Geld sparen beim Einkaufen: 30 Spartipps für den Einkauf

Du möchtest weniger Geld ausgeben. Doch wie Geld sparen, wenn doch ständig alles teurer wird?

Die Antwort: Kennst du einmal die richtigen Tricks und Kniffe lassen sich die Ausgaben für den Lebensmitteleinkauf stark senken.

Mit den folgenden 30 Spartipps ist Geld sparen beim Einkaufen gar nicht mehr so schwer.

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Wie du beim Lebensmitteleinkauf sparen kannst

1. Nutze Foodsharing-Plattformen

Um in Punkto Essen viel Geld sparen zu können, solltest du dich zunächst einmal bei Foodsharing und Too-good-to-go anmelden.

Mit der Hilfe von Foodsharing-Plattformen rettest du Lebensmittel vor der Mülltonne und kannst dich vollkommen kostenlos satt essen. Foodsharing-Plattformen sind also eine absolute Win-Win-Situation für alle Parteien.

2. Gehe regelmäßig Blutspenden

Wer Blut spendet rettet Leben.

Und als sei dies nicht schon Belohnung genug, erhältst du nach einer jeden Spende ein kostenloses Frühstück sowie eine Aufwandsentschädigung von rund 25 €. Blutspenden hat also gleich in dreifacher Hinsicht Vorteile für dich.

3. Schreibe eine Einkaufsliste

Und dies gilt nicht nur für den Supermarkt! Auch in Bekleidungsgeschäften, Drogeriemärkten und besonders bei IKEA neigen wir dazu uns zu vergessen. Wir kaufen viele kleine, jedoch oft unnötige Produkte.
Leider summieren sich diese oft gering erscheinenden Ausgaben auf das Jahr gesehen auf ein hübsches Sümmchen zusammen. Schreibe dir deshalb vor jedem Einkauf einen Einkaufszettel und halte dich an ihn. Damit wirst du langfristig weniger Geld ausgeben.

4. Plane deine Mahlzeiten

Um einen passgenauen Einkaufszettel schreiben zu können, ist es sinnvoll, deine Mahlzeiten im voraus zu planen. Damit behältst du nicht nur deine Ausgaben im Blick, sondern auch deine Ernährung.

5. Kaufe Haferflocken, Kartoffeln und Reis

Lebensmittel wie Kartoffeln, Nudeln, Reis und Haferflocken sind im Einkauf sehr günstig und sättigen langanhaltend auf gesunde Art und Weise. Um die Ausgaben für den Lebensmitteleinkauf zu senken, solltest du sie sinnvoll in deinen Speiseplan mit einplanen.

6. Setze dir ein Einkaufsbudget

Budgets lassen sich für alle Lebensbereiche setzen. So auch für den Lebensmitteleinkauf. Mit etwas Disziplin kannst du damit hervorragend deine Ausgaben kontrollieren.

7. Gehe samstagabends einkaufen

In vielen Supermärkten werden Obst, Gemüse und Milchprodukte samstags kurz vor Ladenschluss reduziert. Nutze diesen Zeit Slot deshalb unbedingt, um beim Kauf frischer Ware Geld zu sparen.

8. Gehe niemals hungrig einkaufen

Wer hungrig im Supermarkt steht, kauft gerne einmal Lebensmittel, die er gar nicht benötigt. Besonders schnell wandern hier unnötige Süßigkeiten in den Einkaufswagen. Um solchen Hungerkäufen vorzubeugen, plane deinen Einkauf unbedingt für einen Zeitpunkt zu dem du satt bist.

9. Prüfe Angebote und kaufe auf Vorrat

Haltbare Lebensmittel gibt es von Zeit zu Zeit im Angebot. Studiere deshalb die Angebote deiner Lieblingssupermärkte und kaufe reduzierte Produkte auf Vorrat.

Prüfe vermeintliche Sonderangebote vor jedem Kauf jedoch genau. Häufig handelt es sich bei diesen Angeboten um reduzierte Markenprodukte. Diese Produkte sind im Angebot oft immer noch deutlich teurer, als die billigeren Alternativen.

10. Nutze die Apps deiner Lieblingssupermärkte

Supermärkte wie ALDI, LIDL und Rewe haben inzwischen eigene Apps. Diese Apps eignen sich hervorragend um Preise zu vergleichen. Zudem erhältst du via Push-Nachricht Informationen zu den aktuellen Angeboten.

Mache dir diesen Service deshalb unbedingt zu Nutze, um beim Einkauf Geld zu sparen.

11. Nutze Payback und Coupons

In Supermärkte wie Rewe, Penny und Alnatura kannst du mit PayBack punkten. Zusätzlich gibt es von diesen Supermärkten regelmäßige Coupon-Aktionen mit denen du bei einem Einkauf gleich mehrfach punkten kannst.
Mit den bei PayBack gesammelten Punkten kannst im Anschluss bezahlten oder sie im PayBack-Premienshop einlösen. Neben Sachwerten gibt es dort auch Gutscheine unterschiedlicher Anbieter wie IKEA, Douglas, Otto, H&M und vielen mehr, die dir einen günstigen Einkauf bei einem anderen Anbieter ermöglichen.

Dank solcher Cashback-Anbieter lässt sich Geld sparen beim Einkaufen.

Sparsam einkaufen lässt sich auch mit Coupons. Auf der Plattform Einfach-Sparsam.de findest du regelmäßig aktuelle Gutscheine und Gutscheincodes für verschiedene Supermärkte und Shops.

12. Koche vor

Was früher als Vorkochen bezeichnet wurde, nennt sich heute oft Meal Prep. Während der Begriff Meal Prep meistens im Diät-Kontext genannt wird, kann er dich auch dabei unterstützen weniger Geld auszugeben.

Meal Prep hilft dir nämlich nicht nur dabei dich ausgewogen zu ernähren. Es schont auch deinen Geldbeutel.

Bereitest du dein Essen zuhause schon vor, entfallen die Kosten für Mensa, Kantine oder anderweitiges Außer-Haus-Essen. Damit reduzierst du auf Dauer die Kosten deine Lebensmittel senken.

13. Kaufe Tiefkühlprodukte

Frisches Obst und Gemüse? Klingt toll, belastet aber deinen Geldbeutel unnötig.

Frisches Obst und Gemüse sind meistens doppelt so teuer wie die Tiefkühlvariante. Zudem enthält Tiefkühlware mehr Vitamine und Mineralstoffe als Frischware, da diese meist noch einige Tage im Kühlschrank gelagert wird, bevor sie verwertet wird.

Setze deshalb beim Einkaufen eher auf Tiefkühlware.

14. Kaufe saisonal

Soll es doch einmal frisches Obst und Gemüse sein, dann kaufe saisonal ein.

Obst und Gemüse, das gerade Saison hat wird günstiger angeboten. Das schont nicht nur deinen Geldbeutel, sondern auch die Umwelt, da für den Transport heimischer Ware weniger CO2 freigesetzt werden muss.

15. Verzichte häufiger auf Fleisch

Fleisch ist teuer. Hinzukommt, dass man Fleischkonsum durchaus als ethisch fragwürdig bezeichnen kann.

Um beim Einkauf Geld zu sparen, versuche doch deinen Fleischkonsum zu reduzieren.

Damit tust du deinem Geldbeutel sowie der Umwelt etwas Gutes.

16. Kaufe Ware kurz vor Ablauf des Mindesthaltbarkeitsdatums

Waren, die kurz vor Ablauf des Mindesthaltbarkeitsdatum stehen, werden reduziert angeboten.

Tatsächlich zeigt das Mindesthaltbarkeitsdatums jedoch nicht an, dass die Ware danach nicht mehr genießbar ist. Im Gegenteil: Sehr viele Produkte sind noch deutlich länger haltbar als angezeigt. Sie dürfen allerdings nach Ablauf des MHD nicht mehr verkauft werden.

17. Achte auf das Füllgewicht

Achte beim Einkaufen immer auf das Netto-Füllgewicht.

Manchmal entpuppen sich die vermeintlich günstigeren Produkte als wahre Wucherangebote. Dann nämlich wenn das Füllgewicht der Verpackung deutlich geringer ist, als der des Konkurrenzproduktes. Verpackungsgröße ist hier selten aussagekräftig, auf das Gewicht kommt es an.

18. Kaufe keine Markenprodukte

Greife beim Einkaufen besser zu No-Name-Produkten oder der Hausmarke.

Diese günstigeren Produktvarianten stehen selten auf Augenhöhe – du findest sie eher in den unteren Regalböden. Hinter vielen No-Name-Produkten verstecken sich häufig bekannte Marken-Hersteller, die ihre Markenprodukte mit leicht veränderten Rezeptur anbieten. Die Qualität ist dementsprechend nicht unbedingt schlechter.

19. Orientiere dich nach Links

Viele Supermärkte richten ihre Ware für Rechtshänder optimiert aus. Günstigere Ware findet sich deshalb häufig eher links. Schau deshalb auch immer einmal nach Links und vergleiche die Preise.

20. Verzichte auf Fertigprodukte

Fertigprodukte und stark verarbeitete Lebensmittel enthalten häufig viele Konservierungsstoffe und Zucker. Zudem sind sie häufig teurer, als würdest du dir die benötigten Zutaten einzeln kaufen. Deinem Geldbeutel und deiner Gesundheit zuliebe, solltest du deshalb besser selber kochen.

21. Trinke Leitungswasser

Seitdem Unternehmen wie Flaschenpost Deutschland erobern, lassen sich mehr und mehr Menschen ihre Getränke nach Hause liefern. Je nach Haushaltsgröße können hier monatliche Kosten von 60 – 100 € entstehen.

Um diese Kosten zu sparen, trinke lieber Leitungswasser. Das Leitungswasser in Deutschland eignet sich als Trinkwasser sehr gut.

Wer auf Sprudel jedoch nicht verzichten kann, investiert besser einmalig in einen Wassersprudler. Dein Geldbeutel und die Umwelt werden es dir danken.

22. Koche deinen Kaffee selber mit Kaffeepulver

Jeden Morgen 2,50 € für einen Latte Macchiato vom Coffee-Bike auf dem Weg zur Arbeit? Schön, dass du Kleinunternehmer unterstützt!

Möchtest du Geld sparen beim Einkaufen, solltest du dir am morgen deinen eigenen Kaffee kochen. In einem Thermosbecher bleibt dein Kaffee auch bis zur Arbeit schön warm.

Das Kostenersparnis liegt dabei im Jahr bei etwa 575 €.

Verzichte beim Kaffeekochen auch auf Kaffeepads. Pads mögen zwar unglaublich praktisch und in der Entsorgung hygienischer sein, kosten dich im Jahr aber schnell einmal 400 €. Kaffee, der aus Kaffeepulver zubereitet wurde, schlägt mit etwa 70 € jährlich deutlich weniger zu Buche.

Kaffeesatz ist außerdem ein hervorragender Dünger für deine Blumen.

23. Kaufe exotische Zutaten im Asialaden

Exotische Zutaten können in der Feinkostabteilung im Supermarkt sehr teuer sein. Deutlich günstiger kannst du sie im Asiamarkt kaufen. Versuche deshalb einen Abstecher zum Asia-Markt mit einzuplanen.

24. Stelle Kosmetikprodukte selber her

Es müssen nicht immer die teuersten Kosmetikprodukte sein. Die besten Peelings Gesichtsmasken und Haarkuren sind oft die aus einfachen Hausmitteln.

Nutze für dein Peeling etwa Natron oder Salz. Als Gesichtsmaske eignet sich Speisequark oder Gurken. Olivenöl, Eier und auch Honig verleihen deinem Haar einen traumhaften Glanz.

Kosmetik aus Hausmitteln herzustellen macht Spaß und du kannst dabei viel Geld sparen.

25. Wirf einen Blick auf die Wühltische

Wühltische sehen zwar nicht besonders einladend aus, dennoch verbergen sich auf ihnen oft sehr gute Angebote. Ein Blick darauf lohnt sich also, um sparsam einzukaufen.

26. Vermeide Lockangebote

An der Supermarktkasse warten stets noch Süßigkeiten und Kaugummis auf die wartenden Kunden.

Wer weniger Geld ausgeben möchte, sollte diesen Angeboten widerstehen und Süßigkeiten lieber in Großpackungen kaufen.

27. Kaufe in unterschiedlichen Läden ein

Unterschiedliche Supermärkte verkaufen zu unterschiedlichen Preisen. Der Vergleich lohnt sich also.

Schau dir deshalb gerne einmal die Preise in den verschiedenen Läden an und entscheide anhand des Preises, wo die in Zukunft welche Produkte kaufen möchtest.

28. Es muss nicht im BIO sein

Obst und Gemüse in BIO-Qualität wurden häufig nicht gespritzt und sind damit für den Menschen verträglicher.

Produkte in BIO-Qualität sind deshalb häufig teurer als die gängigen Versionen. Entscheide beim Lebensmitteleinkauf deshalb bewusst, bei welchen Produkten sich der Kauf von BIO-Produkten lohnt.

29. Verwende Öl sparsam

Die Preise für Öl sind in stark gestiegen. Um die Kosten für Lebensmittel gering zu halten, solltest du deshalb sparsam mit Öl umgehen.

30. Verzichte auf den Einkaufswagen

Um unnötige Einkäufe zu vermeiden, wähle am besten einen Einkaufskorb. Wer mit einem großen Einkaufswagen im Supermarkt unterwegs ist, kauft schnell Produkte ein, die er gar nicht braucht.

Geld sparen beim Einkaufen

Die vorgestellten Spartipps werden dir helfen deine Ausgaben für den Lebensmitteleinkauf zu senken. Hast du alle Tipps einmal verinnerlicht, so wirst du langfristig deutlich weniger Gel ausgeben.

Bevor es jedoch so weit kommt, bedarf es ein wenig Disziplin und Durchhaltevermögen. Um dich nicht zu überfordern beginne die Spartipps nach und nach in deine Routine mit aufzunehmen.

Es reicht, wenn du zunächst zwei bis drei Tipps konsequent umsetzt. Beginnst du dann nach und nach weitere Routinen zu etablieren, wirst du bald viel Geld sparen können.

Häufig gestellte Fragen

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